πρωινό: δέκα φέτες ψωμί με μαρμελάδα, τρία ποτήρια γάλα με πολλα λιπαρά, τρία αυγά, δύο λουκάνικα, πέντε φέτες μπέϊκον.
κολατσιο: δύο τοστ με διπλό τυρί, δύο χυμοί του 1Lt (και ο,τι αλλο κανει η ψυχη σας κεφι!)
μεσημαριανό: 2kg παϊδάκια, τρεις τηγανιές πατάτες, μία φραντζόλα ψωμί, 1,5Lt coca-cola, δύο μεριδες κους-κους
βραδινό: έξι σουβλάκια απ όλα και με μπόλικο γύρο
επιδόρπιο: τρεις πάστες σοκολατίνες και δύο μπολ παγωτο σοκολάτα
η δίαιτα αυτή έχει εκπληκτικά αποτελέσματα! σε μία εβδομάδα το άλογο θα έχει χάσει τουλάχιστον 15 κιλά!!!